|
68.2kg +0.5kg
体脂肪率:31.4%
Cardio1h
夜食べすぎる
半身浴
—————-
2020
72.7kg
体脂肪率:33.3%
朝 ダンスとハンドクッラプでTotal 1h
ウォーキング1h15
お昼にビビンバ食べたので夜はパス
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Líp: 64,53g | Prot: 80,91g | Carbs : 194,11g.
Pequeno Almoço: 玉ねぎ, 目玉焼き, Carrefour Bio Haricots Blancs Sauce Tomate, 食パンのトースト. Almoço: 肉じゃが, 木綿豆腐. Jantar: わかめ, 木綿豆腐, ご飯, 焼き餃子, ミートスパゲッティ. Snacks/Outros: チーズケーキ, LU Granola. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tamomi55
|