Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2014
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3308 kcal
|
Líp: 174,51g | Prot: 73,41g | Carbs : 358,34g.
Pequeno Almoço: Натуральный Сыр, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Геркулес Каша на Молоке. Almoço: Белый Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе), Рис Вареный. Jantar: Икра Красная, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сало, Борщ Украинский. Snacks/Outros: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Печенье, Альпен Гольд Молочный Шоколад. mais...
|
|
2697 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|