Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Líp: 46,02g | Prot: 157,28g | Carbs : 257,23g.
Pequeno Almoço: もやし, あけぼの ツナ缶, 味噌, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリー, つみれ, ご飯. Almoço: 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Jantar: オレンジ, 肉豆腐, キャベツ, スナップえんどう, 調理したブロッコリ（調理油なし）, オリジン弁当 トマトサラダ, 味噌汁, 玄米ごはん. Snacks/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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