Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
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61,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2526 kcal
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Líp: 140,27g | Prot: 107,89g | Carbs : 206,22g.
Pequeno Almoço: Salami, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Chili Con Carne z Fasolą, Banan, Sante Siemię Lniane . Almoço: Rzodkiewka, Pomidory, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Sokołów Mięso Wołowe Mielone. Jantar: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kujawski Olej (10g). Snacks/Outros: Schweppes Lemon, Taco z Wołowiną, Serem, Sałata, Pomidorem i Pikantnym Sosem Pomidorowym , Lays Zielona Cebulka, Migdały, Kresto Nerkowce. mais...
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1667 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de magdaaaaaaaaa
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