Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2017 kcal
|
Líp: 86,12g | Prot: 46,33g | Carbs : 141,66g.
Pequeno Almoço: Coffee, Devon Cream Company English Double Cream. Almoço: Dole Creamy Coleslaw, Hellmann's Real Mayonnaise, NutriSystem Toasted Ham & Cheese Sandwich. Jantar: Publix Onions, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Potato French Fries, Hellmann's Real Mayonnaise, Butternut Burger Bun, L&L Hawaiian Barbecue Chicken Katsu. Snacks/Outros: Sauvignon Blanc Wine, Guinness Draught Stout Beer, Peroni Beer. mais...
|
|
3150 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, em Pé - 3 horas, Tomando Banho - 45 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|