Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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100,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 50,12g | Prot: 78,84g | Carbs : 212,07g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Ovo Frito, Café com Açúcar. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Marilan Biscoito de Leite, Café com Açúcar. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Musculação - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Descansar - 17 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Diego.Rocha.
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