Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
|
123,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2342 kcal
|
Líp: 97,50g | Prot: 81,48g | Carbs : 301,54g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Osem Bissli Pizza Flavor, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Amy's 3 Cheese & Kale Bake. Jantar: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Peanut Butter, Macaroni or Noodles with Cheese, Outshine Grape Fruit Bar. mais...
|
|
4330 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 11 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 14 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dt2008
|