Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2014
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77,6 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 38,66g | Prot: 91,28g | Carbs : 110,21g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Cantaloupe Melons, Onions , Trader Joe's Soy Nuggets. Jantar: Chicken Breast, Skinless Chicken Breast, Butter, Olive Oil , Mushrooms. Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Apples , Celery, Goats Cheese (Soft). mais...
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3091 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Ténis - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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