Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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67,1 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 51,90g | Prot: 108,05g | Carbs : 93,45g.
Pequeno Almoço: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. Almoço: ふろふき大根, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 卵とじスープ. Jantar: おから蒸しパン. Snacks/Outros: Savas Whey Protein 100, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, 明治 キュービィ, シャトレーゼ 糖質70%カットのアイス ベルギーショコラ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de silverwing163
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