Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Líp: 32,00g | Prot: 72,52g | Carbs : 120,10g.
Pequeno Almoço: Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Abobrinha Refogada, Aipim (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Alface de Folha Verde, Rúcula, Brottar Brotos de Alfafa, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Banana Prata, Pão de Aveia. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de de.leao
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