Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2014
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127,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 36,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Líp: 137,40g | Prot: 149,44g | Carbs : 57,16g.
Pequeno Almoço: carbolicious Cappuccino Muffin, Atkins Advantage Cafe Caramel Shake, splenda, coffee, heavy cream, splenda, coffee, heavy cream. Almoço: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, sargento mexican, mushrooms, salad. Jantar: Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini, Ruby Tuesday Plain Grilled Petite Sirloin, Ruby Tuesday Lobster Tail Add-On. Snacks/Outros: Rotisserie Chicken, Atkins Endulge Peanut Butter Cups, splenda, coffee, heavy cream. mais...
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3881 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cinnabar
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