Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2014
|
127,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 36,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1991 kcal
|
Líp: 137,40g | Prot: 149,44g | Carbs : 57,16g.
Pequeno Almoço: carbolicious Cappuccino Muffin, Atkins Advantage Cafe Caramel Shake, splenda, coffee, heavy cream, splenda, coffee, heavy cream. Almoço: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, sargento mexican, mushrooms, salad. Jantar: Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini, Ruby Tuesday Plain Grilled Petite Sirloin, Ruby Tuesday Lobster Tail Add-On. Snacks/Outros: Rotisserie Chicken, Atkins Endulge Peanut Butter Cups, splenda, coffee, heavy cream. mais...
|
|
3881 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cinnabar
|