Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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700 kcal
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Líp: 10,51g | Prot: 42,92g | Carbs : 109,29g.
Pequeno Almoço: Bayam (Cincang atau Daun, Beku), Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Nanas. Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Outros: Jeruk. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
WO sesuai aplikasi harian - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de febjsiahaan
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