Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
|
74 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Líp: 54,70g | Prot: 92,50g | Carbs : 186,52g.
Pequeno Almoço: Окское Яичный Белок, Ростагроэкспорт Творог 9%, Елизавета Хлеб Вафельный, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой. Jantar: Свежий Хлеб Ролл Лавашный, Жареная или Запеченная Курица, Грибы, Зимой и Летом Гавайская Смесь, Global Village Баклажаны в Аджике . Snacks/Outros: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Кофе с Молоком и Сахаром, Елизавета Хлеб Вафельный, Лента Шампиньоны Жареные без Масла, Салат из Помидоров и Огурцов, Слабое Кофе с Сахаром. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ivan_m2015
|