Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1963 kcal
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Líp: 45,41g | Prot: 86,39g | Carbs : 290,34g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Berocca Berocca. Almoço: Ryvita Dark Rye Crispbread, Sliced Ham. Jantar: White Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sharwood's Kung Po Sauce. Snacks/Outros: Cadbury Crunchie (32g), Kit Kat Kit Kat, Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g). mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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