Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 72,40g | Prot: 90,37g | Carbs : 150,68g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Нектарин , Печем Дома Хлеб Злаковый, Чудохлеб Рулет с Маком, Сыр Эдам, Tuna Тунец Кусочками с Добавлением Масла, Каша Пшенная на Молоке. Jantar: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Свекла Вареная, Чудохлеб Рулет с Маком. mais...
|
|
2455 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mteya
|