Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
|
56 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Líp: 53,88g | Prot: 87,75g | Carbs : 164,70g.
Almoço: Elma Suyu (Konservede veya Şişede), Serel Harnup Pekmezi, Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Multipower Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek. Jantar: Burger King King Delight Izgara Tavuklu Salata. Snacks/Outros: Eti Etimek Çok Tahıllı Ekşi Mayalı, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Bal, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ülker Çikolata %80 Bitter, Beyaz Leblebi, Pınar Denge Laktozsuz Süt, WASPco Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Arı Poleni , Kuru Üzüm. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Bu ne hız canimmm 😂Tebrik ederim birtanem .😙
18 mai 21 por membro: hazal3333
|
Hazalım yağ değil ki bunlar güzelim ödem 🤗 çabuk kilo alıp veriyorum ama zaten genel anlamda da
18 mai 21 por membro: wukuu
|
Bug nedir bilmiyorum ama ödem atmanın yollarını biliyorum :)
18 mai 21 por membro: wukuu
|
Ödem atmak için neler yapıyorsun acaba öğrenebilir miyim şişlikten nefret ediyorum daa 😫
18 mai 21 por membro: with selin
|
Selin öncelikle çok fazla su içiyorum, karbonhidratı normal yediğimden bi tık daha az alıyorum, Mısır püskülü,kiraz sapı ve Yeşilçay demleyip içiyorum bide tabi olmazsa olmaz terlemek = spor
18 mai 21 por membro: wukuu
|
18 mai 21 por membro: wukuu
|
18 mai 21 por membro: with selin
|
Bu kadar hızlı ödem at akta ne biliyim valla tebrik ederim maide 😅👌👏
18 mai 21 por membro: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
wukuu biliyorum canim şaka yaptım 😂Beni anlatmışsın bende öyleyim hemen alıp hemen veriyorum.😅Bazen iyi bazen kötü bir şey .
18 mai 21 por membro: hazal3333
|
Merih teşekkür ediyorum 😁 kilo alıp vermek benim işim gibi artık
18 mai 21 por membro: wukuu
|
Işık hızıyla kilo veriyorsunnn 😄
18 mai 21 por membro: Ayferossss
|
Işık hızıyla da alıyorum ama 😁
18 mai 21 por membro: wukuu
|
Almıyorsun bebeğim baksana hemen gidiyor ödem bunlar 🥰 aslında belki ayda 1 tartılmayı başarabilsek sorun kalmayacak ama ben çok merak ediyorum hatta fazla yediğim günlerin ertesi illa tartılıyorum maalesef 🙄
18 mai 21 por membro: Sedaanuur
|
Normalde tartı odaklı bi insan değilim kuzucum ama kaçamaklardan sonra tartılıp moralimi bozmak en büyük hobim😁😁
19 mai 21 por membro: wukuu
|
|
Histórico de Peso de wukuu
|