Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 46,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1843 kcal
|
Líp: 57,49g | Prot: 162,60g | Carbs : 159,70g.
Pequeno Almoço: Sabor do Brasil Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Growth Supplements Creatina Creapure, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango Cru, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura Caribenha, Coca-Cola Refrigerante Zero. Jantar: Coca-Cola Refrigerante Zero, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango Cru. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Fiber Premium, Maçãs Gala. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anderson Muniz0
|