Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 32,30g | Prot: 36,53g | Carbs : 190,35g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Banana Prata. Almoço: Bergamota, Rúcula, Rebentos de Alfafa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Aipim (Cozido). Jantar: Pinhão Cozido. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Caminhada - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de de.leao
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