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10 daagjes vakantie😎
nu weer balansen😁
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97,3 kg
Perdidos até agora: 52,5 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Líp: 85,38g | Prot: 71,93g | Carbs : 130,57g.
Pequeno Almoço: Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). Almoço: AH Pure Chocolade Vlokken, Optimel Yoghurt Perzik Passievrucht, AH Magere Kwark. Jantar: Jumbo Gerookte Salami, Aldi Gevuld Eitje Salade, Plus Limburgse Hamworst, Soma Volkoren Roggebrood, Gwoon Luchtige Crackers Volkoren , Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Almhof Choco met Echte Slagroom. Snacks/Outros: Kokosmakroon. mais...
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3234 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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