Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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123,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2433 kcal
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Líp: 95,57g | Prot: 83,33g | Carbs : 357,32g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Salmon Sushi, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll, Moji Sushi Spicy Tuna Roll. Jantar: Amy's Chile Relleno Casserole Bowl, Market Pantry Pecan Chips, Chloe's Dark Chocolate Soft Serve Fruit Pop, Outshine Lime Fruit Bar (76g), Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Jif Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. Snacks/Outros: Bai Lanai Blackberry Lemonade, Haddar Hamentashen. mais...
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4212 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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