Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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65,3 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Líp: 74,39g | Prot: 46,88g | Carbs : 65,50g.
Pequeno Almoço: Yeşil Acı Biber, Soğan veya Taze Soğan, Zeytin, Kebir Çeçil Peyniri, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Hellim Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Almoço: Ananas, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. Jantar: Sütaş Süzme Yoğurt , Limon Suyu, Zeytinyağı, Marul, Kıymalı Bezelye. Snacks/Outros: Kavrulmuş Patates, Karpuz Çekirdeği, Fındık. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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