Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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87,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 71,35g | Prot: 84,81g | Carbs : 147,26g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Mercimek Çorbası, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Outros: Kelly's Fitness Club Yulaf . mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Body Pump - 10 minutos, Saltar à Corda - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anil.ayy
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