Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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67,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 51,93g | Prot: 82,90g | Carbs : 109,16g.
Almoço: Costeleta de Porco Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Carne de Vaca Moída, Carne Moída Refogada, Crepioca. Snacks/Outros: Papa de muçilon, Maçã, Parati Biscoito Amanteigado Chocolate e Leite. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de layneoliveira
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