Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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58,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Líp: 28,98g | Prot: 77,84g | Carbs : 114,16g.
Pequeno Almoço: Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Bauducco Torrada Integral. Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados. Snacks/Outros: Bolo de Milho. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jesslindapink
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