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Primeiro dia 500g😁😁, eu sei q só estou desinxando mas já valeu o esforço.
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99,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 45,45g | Prot: 63,37g | Carbs : 140,50g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Peito de Frango, Chuchu Cozido, Cenouras. Almoço: Chuchu Cozido, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Sadia Frango a Passarinho Temperado na Medida, Rica Batata Frita Congelada. Snacks/Outros: Marilan Biscoito de Leite, Cafezinho, Todeschini Biscoito Cream Cracker , Cafezinho. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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