Jornal de akateri, 19 mai 21

Жара 30 с лишним,да ещё и солёная рыба. Утром встала- как алкашка после годового запоя. Махом 2 литра воды ((Буду сливать... Вообще, началась жара- здравствуйте, отёки,я их не записывала,но 2 литра махом- это сильно.

78,6 kg Perdidos até agora: 7,1 kg .    Ainda faltam: 18,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1202 kcal

Líp: 49,04g | Prot: 66,20g | Carbs : 127,69g.   Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Моя Цена Молоко 2,5%, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня. Jantar: Замороженная Вишня, Сам-По Мороженое Пломбир Эскимо Ванильное в Шоколадной Глазури. Snacks/Outros: Тольяттимолоко Творог 5%, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Моя Цена Молоко 2,5%. mais...