Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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81,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Líp: 54,20g | Prot: 83,50g | Carbs : 162,03g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Semi Descremada, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Queso Havarti, Hacendado Pan Blanco. Almoço: Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Plátano, DIA Yogurt Natural Desnatado, Hacendado Muesli Crujiente. Jantar: Helado de Fresa , Aceitunas, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pepino (Pelado), Tomates, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. Snacks/Outros: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Hero Muesly Avellanas, Queso Gouda o Edam, Tostadas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandrafp
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