Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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63,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 37,57g | Prot: 102,23g | Carbs : 102,65g.
Pequeno Almoço: Kalbe Slim & Fit French Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almoço: Kanzler Singles Original, Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh, Chicken Thigh, Alfamart Nasi Merah. Jantar: Bakmi GM Bakso, So Good Bakso Sapi Kuah. Snacks/Outros: Ozlo Cookies. mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Power Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de istantiwati
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