|
Думаю,вода уже слилась.. осталось слить 25 кг жира 🤣🤣🤣🤣🤣
Всем хорошего дня!!!
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1188 kcal
|
Líp: 34,48g | Prot: 89,22g | Carbs : 131,10g.
Pequeno Almoço: Огурцы Кислого Рассола, Чумак Кетчуп К Шашлыку, Милкавита Сыр Российский Ранний 45%, Помидоры, Филе Куриное Жареное на Масле, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, АВС Майонез Постный. Almoço: Моя Славита Сметана 10%, Евроопт Багет Пинский Супер, Лидкон Суп Рассольник. Jantar: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Филе Куриное Жареное на Масле, АВС Майонез Постный, Вареное Яйцо, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. Snacks/Outros: Яблоко, Exponenta High-Pro Дыня, Банан, Грейпфрут. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
19 mai 21 por membro: Andrey Domashkevich
|
Andrey Domashkevich , мышцы хотелось бы оставить )))
19 mai 21 por membro: IrinaTereschenko
|
при резком сокращении калорий без спорта 50% сброшенных кг составляет мышечная ткань
19 mai 21 por membro: Andrey Domashkevich
|
Andrey Domashkevich, резко не сокращаю, выходит 1700-1800 в день + буду подключать домашние тренировки) спасибо за информацию 👍👍
19 mai 21 por membro: IrinaTereschenko
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaTereschenko
|