Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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90,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 71,90g | Prot: 90,21g | Carbs : 146,68g.
Pequeno Almoço: Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Filete de Pavo , Crema de Espinacas. Jantar: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Serrano Cabeza de Jabali, Sandía, Mango Verde. Snacks/Outros: Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café, Plátano. mais...
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3986 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 3 horas e 2 minutos, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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