Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2014
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1746 kcal
|
Líp: 63,89g | Prot: 92,53g | Carbs : 207,70g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, Nesquik Cacao en Polvo. Almoço: Plátano, Lenguado, Lentejas Cocidas. Jantar: Mandarinas, Tomates, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Tortilla de Huevo, Baguette. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
|
|
2315 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 40 minutos, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 53 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PorkyPol
|