Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2014
|
107,2 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
3186 kcal
|
Líp: 144,64g | Prot: 157,31g | Carbs : 259,76g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Овсяная Каша на Молоке, Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный), Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой. Almoço: Мандарины, Белый Хлеб, Макфа Спагетти, Перекресток Свекла с Чесноком, Чай Несладкий, Говядина Отварная, Сливочное Масло, Лента Паштет Печеночный. Jantar: Семга на Гриле, Греческий Салат. mais...
|
|
3253 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksandr1979
|