|
25.7% body fat
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1257 kcal
|
Líp: 36,84g | Prot: 37,49g | Carbs : 196,28g.
Pequeno Almoço: Tesco Semi-Skimmed Milk, Brown Sugar, Aldi Wheat Bisks, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Crumpets, Asda Smart Price Pears, Yoplait Wildlife Choobs, Asda Chosen By You Hearty Vegetable Soup, Braeburn Apples. Jantar: Mixed Vegetables (Frozen), Cooked Mussels, Cherry Tomatoes, Red Onions, Spinach, Cucina Bolognese Pasta Sauce, Uncle Ben's Express Egg Fried Rice. Snacks/Outros: KFC Fries (Regular), Galaxy Celebrations, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Galaxy Celebrations. mais...
|
|
1650 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, em Pé - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 32 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de donturjawhurt
|