Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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108,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 47,73g | Prot: 120,55g | Carbs : 124,50g.
Pequeno Almoço: Barilla Макароны Отварные, Котлеты из Говядины, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Салат Оливье, Гараж Фасолевый Суп с Курицей. Jantar: Савушкин Йогурт Ананас Дыня, Савушкин Творог Классический 1%. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко Принц. mais...
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3074 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Fitness (Treino) - 24 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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