Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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96,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Líp: 129,54g | Prot: 113,09g | Carbs : 84,74g.
Pequeno Almoço: Sausage and Egg Croissant Sandwich, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. Almoço: Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Panda Express Wok-Seared Steak & Shrimp. Jantar: Kirkland Signature Ribeye Steak. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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