Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 47,90g | Prot: 51,18g | Carbs : 171,08g.
Pequeno Almoço: Biji Ketapang, Kemangi, Ikan Kembung, Tempe Rebus, Nasi Merah. Almoço: Mie Ayam. Jantar: Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Ikan Kembung, Jamur Tiram, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Jeruk, Khong Guan Wafer Stick, Donat Dilapisi Gula, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Perkedel Kentang. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayuputri1611
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