Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1273 kcal
|
Líp: 47,07g | Prot: 89,03g | Carbs : 122,86g.
Pequeno Almoço: Самокат Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Яйцо-Пашот, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Услада Торт Пломбирный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Jantar: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Веселый Молочник Сметана 15%, Говяжий Бульон, Ложкарев Пельмени из Говядины. mais...
|
|
1732 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZauraZ
|