Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
|
108,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Líp: 45,34g | Prot: 140,92g | Carbs : 74,36g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная Баланс без Уксуса, Толстый Боцман Тунец Натуральный. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Оливье, Гараж Фасолевый Суп с Курицей. Jantar: Савушкин Йогурт Апети с Шариками, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
3346 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 46 minutos, Fitness (Treino) - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|