Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2014
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106,7 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 27,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 48,38g | Prot: 60,50g | Carbs : 134,75g.
Pequeno Almoço: Prairie Farms Prairie Farms 1% Lowfat Milk, Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. Jantar: Mott's Natural Applesauce , kraft Colby & Monterey Jack 2% milk, Old El Paso Tortilla, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken . Snacks/Outros: Fisher Tropical Trail Mix, Yoplait Greek Blended - Coconut, skinny pop 85025100403, Eggland's Best Large Grade A Eggs. mais...
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3249 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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