Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
|
46,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Líp: 25,70g | Prot: 81,93g | Carbs : 209,46g.
Pequeno Almoço: Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. Almoço: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Zafferano, Scotti Riso Chicchi Grossi. Jantar: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale . Snacks/Outros: Nattura Protein Sport Chips, Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Caffè Espresso. mais...
|
|
1583 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Yoga - 1 hora, Trabalho - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xisyon
|