Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
|
113 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
949 kcal
|
Líp: 34,79g | Prot: 69,63g | Carbs : 91,23g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Italac Queijo Ralado, Nutryllac Bananada Natural, Walmart Queijo Mussarela, Ovo de Codorna, Spoleto Cenoura, Abobrinha, Brócolis, Seara Moela de Frango. Jantar: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Pêra Portuguesa. mais...
|
|
3026 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de elainegsampaio
|