|
今日は雨降る前に歩けてよかった〜😀
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Líp: 53,60g | Prot: 84,95g | Carbs : 236,31g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ. Jantar: 丸亀製麺 ちくわ天, はなまるうどん いか天, かき揚げ, エビの天ぷら, ざるうどん, セブンイレブン ごろっと根菜 鶏れんこん, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Outros: しらたき, ママー 和風きのこ. mais...
|
|
2129 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 6 minutos, Agachamento - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|