Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
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67,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Líp: 65,17g | Prot: 113,21g | Carbs : 95,59g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition MCT Lift, Pullman Vitagrão 12 Grãos , Vigor Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Semidesnatado, Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Músculo Bovino Cozido, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Ovo. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Ovo. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anselmotolentino
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