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Passei tantos anos no JI, que agora tenho muita dificuldade em comer de manhã. Já são 11:30, e nenhuma fome. Chega o fim do dia, eu preciso me empanturrar de comida pra dar a meta de calorias diárias. Baita ciclo vicioso. Como tarde, amanheço de sem fome, e acabo fazendo jejuns de quase 18 horas todo dia, sem perceber.
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65,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Líp: 23,23g | Prot: 22,68g | Carbs : 136,32g.
Pequeno Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Basi.Co Cajupiry, Macarrão, Tuc's Biscoito Sabor Pizza, Nutri Cookie Rosquinha de Cacau, Maçã. Snacks/Outros: Basi.Co Cajupiry, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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