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Cómo mierda en 4 meses subí 7 kilos? he hecho de todo para bajarlos, pero sigo subiendo 😞 no sé que hacer. Estoy ejercitando 5-6 veces por semana, comiendo bien y sigo subiendo. Estoy entrando en una ansiedad y tristeza muy grande...
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77 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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656 kcal
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Líp: 23,63g | Prot: 38,08g | Carbs : 51,70g.
Pequeno Almoço: Orasi Leche Soya sin Azúcar, Gourmet Cacao Amargo , Banana. Almoço: Wasil Porotos Negros, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Snacks/Outros: Nescafé Mocaccino. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Hola , la alimentación es un 70% y el ejercicio es un 30%
Si sientes que estas cumpliendo todo perfecto y aún así no observas resultados, quizás debas consultar a un especialista
20 mai 21 por membro: MoiraPaez
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puede que tengas algun desarreglo hormonal... coincido con MoiraPaez , deberias consultar un medico.
20 mai 21 por membro: MeryLdv
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Histórico de Peso de Mandy99xx
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