Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2014
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73,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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472 kcal
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Líp: 20,80g | Prot: 29,37g | Carbs : 42,83g.
Pequeno Almoço: Twinings Strawberry and Mango, Asda Pure Clear Honey, Tesco Blueberries, Asda Fat Free Greek Yoghurt. Almoço: Asda Chosen By You Melba Toasts, Weight Watchers Tomato Soup. Jantar: Oregano, Black Pepper, Salt, Egg Omelette, Pepsi Pepsi Max, Asda Broccoli, Tesco Red Pepper, Leeks, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Twinings Earl Grey, Twinings Strawberry and Mango, Asda Cherry Tomatoes. mais...
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1987 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 25,4 kg por Semana
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