Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
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62,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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893 kcal
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Líp: 42,82g | Prot: 53,14g | Carbs : 89,78g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas, Alcaparras, Camarão, Swift Pescada Amarela, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Cordeiro Assada, Abobrinha, Arroz Branco. Snacks/Outros: Milka Caramel, Mundo Verde Chips de Mandioca . mais...
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1835 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AmandaSak
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