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after not working out for 5 weeks and reading around 2300 cals average.
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73,3 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2304 kcal
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Líp: 99,09g | Prot: 139,37g | Carbs : 188,97g.
Pequeno Almoço: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Tater Tots, Farmland Foods Hot & Zesty Pork Sausage Links. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yellow Sweet Corn, Great Value Taco Seasoning, Red Kidney Beans (Canned), Del Monte Diced Tomatoes, Black Beans (Canned), Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Hunt's Tomato Paste, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Tortilla Corn Chips. Jantar: Anheuser-Busch Budweiser Beer, Land O' Frost Deli Shaved Chicken, Jewel-Osco Sliced Muenster Cheese, Vegetable Oil, Black Olives, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Panchero's Black Beans, Panchero's Chicken (Burrito/Fajita), Panchero's Cheese (Burrito/Fajitas/Salad). Snacks/Outros: South Beach Diet High Protein Cereal Bar - Chocolate, Dannon Light & Fit Yogurt. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mighty
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