Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
970 kcal
|
Líp: 59,12g | Prot: 46,29g | Carbs : 70,27g.
Pequeno Almoço: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Peynir, Salatalık, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Jantar: Izgara Köfte, Kabak Yemeği, Domates Çorbası. Snacks/Outros: Çay (Demlenmiş), Çilek, Kayısı, Kayısı, Kayısı, Yeşil Erik, Yeşil Erik. mais...
|
|
2102 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 18,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de çikolatalibrokoli
|