Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2021
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69,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Líp: 22,27g | Prot: 157,92g | Carbs : 167,67g.
Pequeno Almoço: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: セブンイレブン サラダチキン, かけうどん, 生卵. Jantar: エビ, 焼き魚, ブリの刺身, 刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身, にぎり寿司, ビール, ハイボール. Snacks/Outros: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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